2017年11月09日18時22分
記憶力がアップ！？
脳をイキイキとさせるトレーニングとは？？♯３
「イチオシ！」では医学博士であり、「脳の学校」代表、加藤俊徳先生による「脳をトレーニングする問題や体操」を10月16日から5回にわたって放送しました。
先生は一万人以上の脳を画像診断し、研究してきた脳科学の専門家です。
第3回目は、指を動かすことで、眠っている脳をイキイキと活性化させるトレーニングをご紹介します。
右と左で違う指を同時に動かし、リズムをもって、徐々にスピードを上げていきます。先生によると、この運動では思考系と運動系の脳が鍛えら、テキパキと素早く行動ができるようになるそうです。
どこでも気軽にできるトレーニングで、1日１～２分、朝と晩にやるのがより効果的です。
