2016年05月25日（水）
目指せ！１等賞！
昨日のイチオシ！のスポーツで、
私がプロに教わった「かけっこのコツ」をお伝えしました。
見られなかったというみんな！
特別にもう一度だけ、その「コツ」を教えちゃいます！
指導の様子
まず、「スタートダッシュ」を決めるには...
重心を前に置いて、走る方向につま先を向けて走り出すこと。
さらに、速く走るための3つのポイント
①姿勢(肩や膝、足首を一直線に保つ)
②足裏(かかとを紙1枚分浮かせるイメージ)
③腕の振り(肘を90度に曲げ、手はパー、
ズボンのポケット部分を斬るように勢い良く振る)
これを意識したら、
私の場合、指導前は50メートル7.60秒だったタイムが、7.21秒に！
0.39秒も縮まりました。
今週末の運動会まで、あと数日。
今からでも速くなれるので、やってみてね！
ケガに気をつけて頑張ってね！
