09:55
筋肉元気!骨元気!100歳まで歩く秘訣とは?
10:25
アナちゃん
13:45
人生100年時代!元気なひざで生涯現役!
14:15
ビジネスウィークリー
14:48字
相棒セレクション 相棒18 #19【再】
24:45
ウェザータイム
24:50
やすとものいたって真剣です 粋な大人の(秘)おもたせ!ハズさない最強の手土産とは!?
25:50
Hitシネマ
25:55
U字工事の旅!発見 【宇都宮レトロ旅 後編】
26:25
イチ盛り!【再】
26:50
ウェザータイム
26:55
アナちゃん
27:00
ヒザにも、腰にも、歩みにも
27:30
朝までN天
04:24
オープニング
04:25
イチおし!プレミアム
04:55
グッド!モーニング
3:15 | キッチンとテレビの前に置いた2つの目覚まし時計に起こされる あたたかい飲み物を飲みながら、ストレッチをする |
---|---|
3:50 | 出社。ニュースの確認 |
4:20 | 着替えとメイク |
5:00 | バナナなど、軽食を食べる 発声練習 |
5:25 | 報道フロアでニュースの下読み |
5:50 | イチモニ!スタジオ入り |
6:00 | イチモニ!OA開始 カメラの前に立つと一気に緊張感が増します |
8:00 | 放送終了 出演者みんなで、楽屋で世間話。部室みたいで楽しいです |
8:30 | 朝食 |
8:45 | 反省会 |
9:30 | ロケの日は、ロケへ ナレーション収録・デスクワーク・OAの確認など |
11:00 | 昼ニュース担当の時は、報道フロアへ 11:43からのOAに向けて準備 |
12:00 | 退社 |
13:00 | 昼食 ドラマをみながらゆっくり |
14:00 | 母と愛犬とビデオ通話をしてリラックス |
16:00 | イチオシ!!を見ながら、部屋の掃除 |
19:00 | 夕食 |
21:00 | 入浴 お風呂あがりにエクササイズ動画を見ながら、筋トレとストレッチ |
21:30 | 就寝 |