その他: 災害用伝言板サービス・災害用音声お届けサービスの運用を開始しました。 【ガスの使用に関する皆さまへのお願い】地震によりガスが漏れて臭いがしないか確認してください。万一、ガスの臭い害した場合は、火の使用を中止してください。すぐにガス会社に連絡してください。 ガスの臭いがしない場合でも、湯沸かし器の煙突のはずれなど、ガス器具に異常がある場合はガスの使用をやめてください。その他、ガスに関してお気づきのときは、お使いのガス会社にご連絡ください。 自治体: 【安平町】町内4ヵ所で避難所を開設も、23時30分で全て閉鎖 【むかわ町】むかわ町「四季の館」に避難所開設、22時30分現在5人が避難中。「穂別町民センター」にも避難所を開設。22時30分現在避難者なし。 去年9月の地震で液状化のあった札幌市清田区の里塚地区などは異常なし。傾いていた家屋は変化がないことを確認。 JR: 【終日運転見合わせ】<千歳線>北広島~新千歳空港・沼ノ端 <石勝線>南千歳~追分 <室蘭線>遠浅~由仁 <日高線>浜厚真~厚賀 現在見通しが立っていません 北電: 【火力発電所の状況】砂川、奈井江、知内、苫小牧、苫小牧共同火力は異常なし。23時現在。 苫東厚真発電所1,2,4号機,伊達は運転継続中、パトロール終了。異常なし。 泊原子力発電所は異常なし。停電情報は確認中 避難情報: 札幌市民交流プラザを0時30分から一時滞在施設として開設します 23時現在、地下歩行空間を避難所として開設しています 水道: 22時55分現在、厚真町の豊沢地区全域およそ150世帯で断水(漏水の有無を調査するため) 地震: <地震発生時刻>2月21日21時22分ごろ <震源地>胆振地方中東部 <マグニチュード>5.8 <各地の震度>震度6弱…厚真町 震度5強… 安平町 むかわ町 震度5弱… 札幌北区 札幌手稲区 千歳市 長沼町 平取町 震度4… 苫小牧市 登別市 白老町 札幌東区 札幌白石区 札幌豊平区 札幌西区 札幌厚別区 札幌清田区 江別市 恵庭市 北広島市 岩見沢市 三笠市 南幌町 由仁町 栗山町 月形町 日高町 石狩市 震度4… 新冠町 新ひだか町 地下鉄: 札幌市交通局は線路などの施設の点検などのため、今日は終日南北線・東西線・東豊線の全線で運転を見合わせることを決定しました。

これまでの放送

イチモニ! > これまでの放送 > 正月太りを解消!楽しくエクササイズ♪

2018年1月12日(金)放送

イマ☆コレ!

正月太りを解消!楽しくエクササイズ♪

お正月で〇キロも増えてしまった...
戻したい、痩せたいけどなかなか減らない‼
そんな人、必見の楽しく痩せられるエクササイズをご紹介♪
キーワードは・・・

ということで、
札幌市手稲区の「ほのかスポーツクラブ」に
お邪魔しました

札幌ではここだけという「ユーバウンド」に挑戦!


オクラホマ・河野さんと晴香ちゃん
「痩せるぞ~」と気合十分!

が、しかし・・・


残念ながら、河野さんは参加できず...
晴香ちゃんが挑戦しました!
感想としては「床!」と感じるくらい、
かなり固めのトランポリンだそう。
両足で跳んだり片足でステップを踏んだりと、
全身にかなりくるようで、45分経たなくても...

汗だくになりました(;^_^A
最後はやり切った感、満々の顔でポーズ★


1日500円のおためし体験もありますよ♪

次なる痩せステージは、
札幌市中央区の「スタジオ・エール」

ここで挑戦したのが・・・


「バンジーフィットネス」と呼ばれる
ドイツ発祥のエクササイズ♪

今度こそは!と河野さん、
最初から嫌な予感がしたんでしょうか

ウソはダメですよ、ウソは


あと43キロ体重を減らしてから出直しです。
ということで、ここでもやっぱり
晴香ちゃんが体験

走ったり跳ねたり、ぶらんこしたり...
ただぶら下がっているだけでも、
バランスをとるために色んな筋肉が鍛えられるみたいです。

あまりにも楽しそうな様子に河野さん、
ダメ元でもう一度、お願いしてみました。

『特別』にOKをいただき、
支えをいただきながら、ゴムを2倍にして
チャレンジさせていただきました。

が、インストラクターさんも、この表情・・・


やっぱり河野さん、
もうちょっと痩せてから挑戦しましょうね。
(わがままにお付き合いいただき、
本当にありがとうございました)

肌の露出が増える夏に向け、
楽しく汗を流してみてはいかがでしょうか~♪

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