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2018年1月25日(木)放送

イマ☆コレ!

運動会に向けて、今からトレーニングスタートだ‼

春の運動会で輝くために!
今から準備を始めることが重要だって知っていましたか?
そこで今回はカリスマかけっこ先生の仁井有介さんに
冬に室内でもできるトレーニング方法を
伝授してもらいました!

お邪魔したのは、仁井先生が毎週火曜・金曜に
厚別公園競技場で開いている陸上クラブ。

トレーニングって聞くと、なんとなく
辛そう・・・
つまらなそう・・・
って思ってしまいがちですが、
トレーニングでは終始、
子どもたちからはじける笑顔が溢れていました。
早速、トレーニングのポイントを教えてもらいました。

仰向けで両手両足を使い腰を浮かせて進む4足歩行!
手足をタイミングよく動かすことで、
運動に必要な体幹を強化することができます。

続いては、みなさんお馴染みケン・ケン・パ♪

床の上に等間隔で置かれた輪をケンケンします。
脚力が鍛えられるだけでなく、
浮いている足の使い方を覚えることで、
速く走ることに必要なバランス感覚を
養うことができるんです!
オクラホマ・河野さんも挑戦してみましたが・・・

足首への負荷が大きすぎたようです。

楽しくトレーニングしながら、
気づいたら足が速くなっている...

そんな経験をしてみたいと思った人!チャンスです‼
HTB開局50周年企画として、
子どもたちの夢を叶える夢の授業、
「仁井先生のかけっこ教室」の開催が決定しました!

開催期間:2018年5月12日、13日
参加資格:道内在住の小学3年生~6年生(※2018年4月時点)約20人
     2日間とも参加できる方
応募方法:イチオシ!モーニングの番組HP
⇒URL・https://www.htb.co.jp/ichimoni/yumenojugyou/index.html
目標:今の自分より、少しでも速くなること

去年7月に実施した特別教室では、
10人中10人が授業前よりもタイムがよくなりました。

「明日の君は今日の君ではありません」

ぜひご応募お待ちしております‼

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