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#234【うずしおカナッペ】2026年09月28日紹介

レシピ

※2人前

・さつまいも 1本
・すだち 1個
・アボカド 1個
・ミニトマト 2個
・白ゴマ 大さじ1
・アーモンドダイス 大さじ1
・パセリ 1本
・塩 適量
・黒コショウ 適量
・小麦粉 適量
・こめ油 適量

①さつまいもの皮をむき、水の入ったボウルで
 いもとキッチンタオルをそれぞれしっかり濡らす

②さつまいもの両面に塩をふったら、キッチンタオルとラップで包み、
 電子レンジ600Wで5分加熱する
Point さつまいもを濡れたキッチンタオルで包むことで、火入れ中の乾燥を防ぐ

③アボカドの種と皮をとり、ペースト状になるようにフォークで潰す

④ミニトマトをそれぞれ1/4にカットし、アボカドと和える

⑤④にすだちを絞り、皮も削り入れる
Point 酸を加えることで、アボカドの変色を防ぐ(+風味付け)

⑥火入れが終わったさつまいもを半分に切り、水溶き小麦粉にくぐらせる

⑦白ゴマとアーモンドダイスをまぜたバットでさつまいもをコーティングする
Point お菓子作りにも使われるアーモンドダイスを使うことで
さらなる香ばしさと食感を出す

⑧フライパンに油を多めに入れ、温まったら、
 さつまいもをいれ、表面に焼き色をつける

⑨さつまいもの粗熱がとれたら、1cm幅にカットする

⑩さつまいもの断面に、ディップソースをのせ、パセリ・黒コショウで仕上げる