#234【うずしおカナッペ】2026年09月28日紹介
※2人前
・さつまいも 1本
・すだち 1個
・アボカド 1個
・ミニトマト 2個
・白ゴマ 大さじ1
・アーモンドダイス 大さじ1
・パセリ 1本
・塩 適量
・黒コショウ 適量
・小麦粉 適量
・こめ油 適量
①さつまいもの皮をむき、水の入ったボウルで
いもとキッチンタオルをそれぞれしっかり濡らす
②さつまいもの両面に塩をふったら、キッチンタオルとラップで包み、
電子レンジ600Wで5分加熱する
Point さつまいもを濡れたキッチンタオルで包むことで、火入れ中の乾燥を防ぐ
③アボカドの種と皮をとり、ペースト状になるようにフォークで潰す
④ミニトマトをそれぞれ1/4にカットし、アボカドと和える
⑤④にすだちを絞り、皮も削り入れる
Point 酸を加えることで、アボカドの変色を防ぐ(+風味付け)
⑥火入れが終わったさつまいもを半分に切り、水溶き小麦粉にくぐらせる
⑦白ゴマとアーモンドダイスをまぜたバットでさつまいもをコーティングする
Point お菓子作りにも使われるアーモンドダイスを使うことで
さらなる香ばしさと食感を出す
⑧フライパンに油を多めに入れ、温まったら、
さつまいもをいれ、表面に焼き色をつける
⑨さつまいもの粗熱がとれたら、1cm幅にカットする
⑩さつまいもの断面に、ディップソースをのせ、パセリ・黒コショウで仕上げる












