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有働由美子の健康案内人! 夏こそ気をつけたい腰痛!ぎっくり腰の予防&対策


| 6:00 | 起床 イチモニ!を見て元気をチャージしつつ お弁当と朝ご飯を高速で作る |
|---|---|
| 9:00 | イチオシ!!のロケ 無茶をいうスタッフと格闘しながら 毎日楽しく撮影 |
| 12:45 | メイク 目を閉じている間に魔法にかけられます |
| 13:30 | イチオシ!!の打ち合わせ 放送について真面目に話し合う、時もある |
| 15:45 | イチオシ‼放送スタート 北海道のみなさんと、明日につながる時間を…! |
| 19:00 | 放送終了 今日の反省をしつつ、業務終了 |
| 21:00 | 家族と晩酌! ニュースやドラマ、バラエティーを見る時間が 1日の一番の楽しみ |