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チョコプランナー 【温泉でのぼせあがってついつい個人的自慢話!?】
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なにわ男子の逆転男子 SixTONES髙地優吾参戦!自信の特技でガチ勝負!
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前橋ウィッチーズ 第11話「えっと……どちら様ですか?」
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アナちゃん
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科捜研の女 2022 #5/最強の敵・古久沢、再び ゲスト:石黒賢【再】
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相棒セレクション 相棒22 #5【再】
3:15 | キッチンとテレビの前に置いた2つの目覚まし時計に起こされる あたたかい飲み物を飲みながら、ストレッチをする |
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3:50 | 出社。ニュースの確認 |
4:20 | 着替えとメイク |
5:00 | バナナなど、軽食を食べる 発声練習 |
5:25 | 報道フロアでニュースの下読み |
5:50 | イチモニ!スタジオ入り |
6:00 | イチモニ!OA開始 カメラの前に立つと一気に緊張感が増します |
8:00 | 放送終了 出演者みんなで、楽屋で世間話。部室みたいで楽しいです |
8:30 | 朝食 |
8:45 | 反省会 |
9:30 | ロケの日は、ロケへ ナレーション収録・デスクワーク・OAの確認など |
11:00 | 昼ニュース担当の時は、報道フロアへ 11:43からのOAに向けて準備 |
12:00 | 退社 |
13:00 | 昼食 ドラマをみながらゆっくり |
14:00 | 母と愛犬とビデオ通話をしてリラックス |
16:00 | イチオシ!!を見ながら、部屋の掃除 |
19:00 | 夕食 |
21:00 | 入浴 お風呂あがりにエクササイズ動画を見ながら、筋トレとストレッチ |
21:30 | 就寝 |