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朝までN天
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04:20
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イイものショッピングゥ~!
05:20
テレビショッピング
11:00字
日曜も!錦鯉が行く!のりのり散歩
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onちゃん!6チャン!!ファイターズ 北海道日本ハム 対 オリックス
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イチモニ!×イチオシ!!onたのしみ増刊号! 新札幌の一つだけの味&みやぞん小樽へ


| 3:15 | キッチンとテレビの前に置いた2つの目覚まし時計に起こされる あたたかい飲み物を飲みながら、ストレッチをする |
|---|---|
| 3:50 | 出社。ニュースの確認 |
| 4:20 | 着替えとメイク |
| 5:00 | バナナなど、軽食を食べる 発声練習 |
| 5:25 | 報道フロアでニュースの下読み |
| 5:50 | イチモニ!スタジオ入り |
| 6:00 | イチモニ!OA開始 カメラの前に立つと一気に緊張感が増します |
| 8:00 | 放送終了 出演者みんなで、楽屋で世間話。部室みたいで楽しいです |
| 8:30 | 朝食 |
| 8:45 | 反省会 |
| 9:30 | ロケの日は、ロケへ ナレーション収録・デスクワーク・OAの確認など |
| 11:00 | 昼ニュース担当の時は、報道フロアへ 11:43からのOAに向けて準備 |
| 12:00 | 退社 |
| 13:00 | 昼食 ドラマをみながらゆっくり |
| 14:00 | 母と愛犬とビデオ通話をしてリラックス |
| 16:00 | イチオシ!!を見ながら、部屋の掃除 |
| 19:00 | 夕食 |
| 21:00 | 入浴 お風呂あがりにエクササイズ動画を見ながら、筋トレとストレッチ |
| 21:30 | 就寝 |