
04:55
グッド!モーニング
09:55
佐世保発生放送テレショップ!
10:25
イチモニ!フラッシュ
13:45
アナちゃん
13:50字
警視庁・捜査一課長 #3【再】
14:48字
相棒セレクション 相棒23 #8【再】 新シーズン 第2話拡大SP 今夜9時!
25:00
ウェザータイム
25:05
見取り図じゃん【リスク上等】新企画トークヒットマン~芸人殺し質問スナイパー完結
25:35
ふぉゆどう ★ふぉ~ゆ~×藤村忠寿 第6夜!
26:05
アナちゃん
26:10
ロバート秋山&富士彦のオレ達商店GUY
26:40
ウェザータイム
26:45
テレビショッピング
27:15
テレビショッピング
27:45
朝までN天
27:54
オープニング
27:55
ヒザ・腰!元気の源ヒザこし健康源
04:25
スマイルショッピング
04:55
グッド!モーニング


| 3:15 | キッチンとテレビの前に置いた2つの目覚まし時計に起こされる あたたかい飲み物を飲みながら、ストレッチをする |
|---|---|
| 3:50 | 出社。ニュースの確認 |
| 4:20 | 着替えとメイク |
| 5:00 | バナナなど、軽食を食べる 発声練習 |
| 5:25 | 報道フロアでニュースの下読み |
| 5:50 | イチモニ!スタジオ入り |
| 6:00 | イチモニ!OA開始 カメラの前に立つと一気に緊張感が増します |
| 8:00 | 放送終了 出演者みんなで、楽屋で世間話。部室みたいで楽しいです |
| 8:30 | 朝食 |
| 8:45 | 反省会 |
| 9:30 | ロケの日は、ロケへ ナレーション収録・デスクワーク・OAの確認など |
| 11:00 | 昼ニュース担当の時は、報道フロアへ 11:43からのOAに向けて準備 |
| 12:00 | 退社 |
| 13:00 | 昼食 ドラマをみながらゆっくり |
| 14:00 | 母と愛犬とビデオ通話をしてリラックス |
| 16:00 | イチオシ!!を見ながら、部屋の掃除 |
| 19:00 | 夕食 |
| 21:00 | 入浴 お風呂あがりにエクササイズ動画を見ながら、筋トレとストレッチ |
| 21:30 | 就寝 |