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onちゃんが美BODYに?

ふぬぬぬぬぬ・・・(`o ω n´)


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↑腹筋?





なかなか外に出かけられなかったり、

最近ちょっとお腹がぽっこりしてきたなって方に

おすすめしたいのが・・・





ばばばんっ。

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『1分間でできる!美BODYエクササイズ』だオン\(o▽n)/

パーソナルトレーナーのSHIHO先生に教えてもらって

森さやかアナと一緒に挑戦したんだオン!

◆腹筋編
https://youtu.be/9fmoiS9c5Zs

◆お尻編
https://youtu.be/fRd5YFG4y_U

◆太もも編
https://youtu.be/nL2uZV7ZwgA

どれも気軽に、1分でできちゃうエクササイズなので

みなさんぜひ、おうちでチャレンジしてオン\(o▽n)/

(動画収録後)

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ぜえはあ・・・・( o ω n;)