2020年03月26日

たった1分でできるエクササイズをパーソナルトレーナーのSHIHO先生に教えてもらいました！
森さやかアナウンサーと一緒に、腹筋や太もも、お尻をきたえて、onちゃんも美BODYになっちゃうかも...！？
おうちで気軽にできるエクササイズなので、みなさんぜひ挑戦してみてくださいね！

◆腹筋編
https://youtu.be/9fmoiS9c5Zs

◆お尻編
https://youtu.be/fRd5YFG4y_U

◆太もも編
https://youtu.be/nL2uZV7ZwgA