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グッド!モーニング
| 地点名 | ||||
| 日の出 | 日の入り | 日の出 | 日の入り | |
| ◆小樽 | 7:03 | 16:31 | 7:02 | 16:32 |
| ◆札幌 | 7:01 | 16:30 | 7:01 | 16:31 |
| ◆函館 | 7:00 | 16:36 | 7:00 | 16:37 |
| ◆釧路 | 6:49 | 16:18 | 6:48 | 16:19 |
(1月19日0時00分発表)
| ◆小樽 | |||
| 1月19日(月) | 満潮 | 2時06分 | 22cm |
| 1月19日(月) | 干潮 | 10時41分 | -5cm |
| 1月19日(月) | 満潮 | 18時04分 | 19cm |
| 1月19日(月) | 干潮 | 21時47分 | 16cm |
| 1月20日(火) | 満潮 | 3時00分 | 21cm |
| 1月20日(火) | 干潮 | 11時16分 | -6cm |
| 1月20日(火) | 満潮 | 18時21分 | 17cm |
| 1月20日(火) | 干潮 | 22時24分 | 13cm |
| ◆函館 | |||
| 1月19日(月) | 満潮 | 4時49分 | 78cm |
| 1月19日(月) | 干潮 | 9時49分 | 52cm |
| 1月19日(月) | 満潮 | 15時22分 | 95cm |
| 1月19日(月) | 干潮 | 22時36分 | 5cm |
| 1月20日(火) | 満潮 | 5時14分 | 78cm |
| 1月20日(火) | 干潮 | 10時25分 | 47cm |
| 1月20日(火) | 満潮 | 15時59分 | 94cm |
| 1月20日(火) | 干潮 | 23時06分 | 4cm |
| ◆釧路 | |||
| 1月19日(月) | 満潮 | 5時05分 | 129cm |
| 1月19日(月) | 干潮 | 9時40分 | 103cm |
| 1月19日(月) | 満潮 | 14時39分 | 142cm |
| 1月19日(月) | 干潮 | 22時09分 | 3cm |
| 1月20日(火) | 満潮 | 5時29分 | 129cm |
| 1月20日(火) | 干潮 | 10時14分 | 97cm |
| 1月20日(火) | 満潮 | 15時19分 | 142cm |
| 1月20日(火) | 干潮 | 22時40分 | 3cm |