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相棒セレクション 相棒８ スペシャル ＃０１【再】
2020年03月31日（火）
どこも出かけられず
家にじっとしていると
身体がなまってしまいますね。
適度な筋トレしないと
筋力、おちちゃう・・・。
onちゃんも腹筋、やってみました。
さすが、onちゃん！
筋トレも、なんなく（？）こなします。
腹筋編、お尻編につづいて
太ももや、全身を鍛える１分間トレーニングを
公開します。
たった１分・太もものトレーニングは、コレ！
全部で５種類。
①腹筋②お尻③太腿④全身⑤
合わせてやっても、わずか５分。
なのに、ほどよくキツイ～！！
これなら、毎日つづけられそう。
