2020年03月31日(火)
#onちゃん、さらに筋トレ
どこも出かけられず
家にじっとしていると
身体がなまってしまいますね。
適度な筋トレしないと
筋力、おちちゃう・・・。
onちゃんも腹筋、やってみました。
さすが、onちゃん!
筋トレも、なんなく(?)こなします。
腹筋編、お尻編につづいて
太ももや、全身を鍛える1分間トレーニングを
公開します。
たった1分・太もものトレーニングは、コレ!
全部で5種類。
①腹筋②お尻③太腿④全身⑤
合わせてやっても、わずか5分。
なのに、ほどよくキツイ~!!
これなら、毎日つづけられそう。