さやかっぱのサッポロかっぽ記

2020年03月31日(火)

#onちゃん、さらに筋トレ

どこも出かけられず

家にじっとしていると

身体がなまってしまいますね。

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適度な筋トレしないと

筋力、おちちゃう・・・。

onちゃんも腹筋、やってみました。

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さすが、onちゃん!

筋トレも、なんなく(?)こなします。

腹筋編、お尻編につづいて

太ももや、全身を鍛える1分間トレーニング

公開します。

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たった1分・太もものトレーニングは、コレ!

https://youtu.be/nL2uZV7ZwgA

全部で5種類。

①腹筋②お尻③太腿④全身⑤ジャンプ

合わせてやっても、わずか5分

なのに、ほどよくキツイ~!!

これなら、毎日つづけられそう。