2011年01月17日（月）
目指せ！マッスルボディー？
外でジョギングができない雪の季節。
運動不足解消にと、
久方ぶりに、押入れからこんなものを引っ張り出しました。
バランスボールです☆
空気が入ったビニール製のこのバランスボールに乗ったり
足に挟んで腹筋するなどして、
インナーマッスルを鍛えようという計画です。
自分でもわかるくらい
筋肉の量が落ちてきてしまっていますからね。。。。。
学生時代は１日１００回腹筋しても平気だったのに、
今は１０回だけでも息があがってしまいます。
塵も積もれば山となる。たとえ、１日５分でも１０分でも。
地道に、のんびり、頑張ります。
