04:25
テレビショッピング
NEXT
04:55
グッド！モーニング
09:55
健康テレビショッピング
10:25
アナちゃん
13:45
アナちゃん
13:50字
新・科捜研の女【再】
14:48字
相棒セレクション 相棒２２ ＃１９【再】
20:54
ｏｎちゃんの ちいきのきずな
24:45
ウェザータイム
24:50
内村さまぁ～ず【再】
25:50
アナちゃん
25:55
ラブ!!Ｊリーグ Ｊ１昇格「Ｖ・ファーレン長崎」躍進の裏には病と闘う選手の存在が…
26:11
バスケ☆ＦＩＶＥ～日本バスケ応援宣言～ まもなく開幕『ウインターカップ』注目選手
26:27
ウェザータイム
26:32
アナちゃん
26:35
父は英雄、母は精霊、娘の私は転生者。 ＃１１「ラヴィスエルの思惑」
27:05
テレショップ
27:35
朝までＮ天
27:54
オープニング
27:55
テレビショッピング
04:25
健康テレビショッピング
情報マルシェ！のトップページへ戻る ＞ コラムのトップページへ戻る ＞ コラム
- 03月28日更新
ありがとうございました♪ - 03月28日更新
最後の日記 - 03月21日更新
好きなもの、、、 - 03月14日更新
目覚めの一曲 - 03月07日更新
女子会♪ - 03月04日更新
進化はどこまで - 02月21日更新
ひな祭り - 02月14日更新
ごめんなさい - 02月07日更新
バレンタイン♪ - 01月31日更新
お別れ時 - 01月24日更新
女性のパワー - 01月17日更新
新年の決意 - 12月27日更新
今年もありがとうございました！ - 12月20日更新
２０１３年 - 12月13日更新
激アツ 冬フェア - 12月06日更新
あなたはどっち？ - 11月29日更新
ショウガ湯 - 11月22日更新
スマートフォン - 11月15日更新
気合い！！ - 11月08日更新
冬の足音 - 11月01日更新
お風呂って大事☆ - 10月25日更新
今週は休演です。 - 10月18日更新
冬支度 - 10月11日更新
ベースボール・マンス - 10月04日更新
今年もあと３カ月！ - 09月27日更新
インタビューこぼれ話～映画『謝罪の王様』～ - 09月20日更新
どちらを選ぶのか、、、 - 09月13日更新
心願成就 - 09月06日更新
秋のファッション - 08月30日更新
いよいよ秋へ - 08月23日更新
処暑 - 08月16日更新
まだまだ夏は終わらない！ - 08月09日更新
暑くなると食べたくなるもの♪ - 08月02日更新
夏休みのお母さんたち - 07月26日更新
紫外線対策 - 07月19日更新
豪華船旅 - 07月12日更新
５年後 - 07月05日更新
とてもいい人 - 06月28日更新
一日の最後に会う人 - 06月21日更新
断捨離 - 06月14日更新
言葉の進化！？ - 06月07日更新
キルトがスタジオに！ - 05月31日更新
私の夢 - 05月24日更新
Birthday Month - 05月17日更新
暖房 - 05月10日更新
きるとうぃぃぃく！ - 05月03日更新
寒いっ。。。 - 04月26日更新
ほにゃららうぃぃぃく！ - 04月19日更新
タイヤ交換 - 04月12日更新
フレッシュ！ - 04月05日更新
３年目のスタート！ - 03月29日更新
卒業 - 03月22日更新
☆100回記念☆ - 03月15日更新
９９ - 03月08日更新
サンキューの日 - 03月01日更新
開幕ラッシュ！ - 02月22日更新
雪を楽しむ - 02月15日更新
いつもの倍！ - 02月08日更新
葛藤してます・・・ - 02月01日更新
変なアクション - 01月25日更新
「高田まゆみのマルシェ日記」 - 01月18日更新
東京家族 - 01月11日更新
「高田まゆみのマルシェ日記」 - 01月11日更新
「柳田知秀のマルシェ日記」
2013年2月 8日更新
葛藤してます・・・
今日は番組内で「美容情報」をお届けしましたが、、
女性にとって美しいお肌は憧れですよね～♪
美肌には"睡眠"が大事といわれていますが、
美肌のためには眠る時間も大切なんですね。
お肌のゴールデンタイムは「夜１０時～深夜２時まで」！
この時間にしっかり眠ることがカギ☆
私は平日はだいたい夜１０時半くらいに寝ているのですが、
週末は大好きなお酒を飲むので、寝る時間も遅くなり
夜中１２時過ぎることも。。。
やっぱりゴールデンタイムを逃しての睡眠＆睡眠不足は
お肌の大敵です。。。
でも週末はゆっくりお酒を楽しみたい。。。
こうして毎週、自分との葛藤が繰り返されています（笑）
【高田まゆみ】
