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葛藤してます・・・
今日は番組内で「美容情報」をお届けしましたが、、
女性にとって美しいお肌は憧れですよね～♪
美肌には"睡眠"が大事といわれていますが、
美肌のためには眠る時間も大切なんですね。
お肌のゴールデンタイムは「夜１０時～深夜２時まで」！
この時間にしっかり眠ることがカギ☆
私は平日はだいたい夜１０時半くらいに寝ているのですが、
週末は大好きなお酒を飲むので、寝る時間も遅くなり
夜中１２時過ぎることも。。。
やっぱりゴールデンタイムを逃しての睡眠＆睡眠不足は
お肌の大敵です。。。
でも週末はゆっくりお酒を楽しみたい。。。
こうして毎週、自分との葛藤が繰り返されています（笑）
【高田まゆみ】
