・テーマ：「お雛様ちらし寿司」
・レシピ：「春への備え」と「ひなまつり」

・テーマ：「緊張を克服」「節分」

・テーマ：「体を温める」
・レシピ：「豚肉の味噌キムチ ホットスープ」

・テーマ：「師走の幸せ」
・レシピ：「栗きんとん」

・テーマ：「今こそ免疫力アップ」
・レシピ：「さばと７色野菜のトマトスープ」

・テーマ：「皆さんの疑問・質問に答えます」
・レシピ：「ホタテのオムレツ」

・テーマ：「集中力とは？」
・レシピ：「ブリの照り焼き」

・テーマ：「血液の話」
・レシピ：「たまねぎマリネとかまぼこの盛り合わせ」

・テーマ：「夏の備え、出来ていますか？」
・レシピ：「HOT生姜ドリンク」

・テーマ：「今こそ新生活を応援！」
・レシピ：「豚肉とパプリカのマーマレード焼き」

・テーマ：「春だ！自転車に乗ろう！」
・レシピ：「ご飯deサンド・豚肉炒めに沢庵を合わせて」

・テーマ：「アレルギーに注目」

・テーマ：「先生教えて！」
・レシピ：「ほたてのコキール」

・テーマ：「頭の栄養と健康」
・レシピ：「オイルサーディンと卵のピザ」

・テーマ：「快適！ウインターライフ」
・レシピ：「冬のあったか鍋」

・テーマ：「緑黄色野菜 で スープカレー」
・レシピ：「緑黄色野菜がたっぷりとれちゃうスープカレー」

・テーマ：「骨、大丈夫？」
・レシピ：「鮭のアーモンド焼き －きのこ添え－」

・テーマ：「先生教えて！」
・レシピ：「サラダチキンのガーリックパン粉焼き」

・テーマ：「目の健康に注目」
・レシピ：「カラフル野菜とご飯のピザ」

・テーマ：「ウォーキングのすすめ」

・テーマ：「疲れ」
・レシピ：「アスパラのスープ、トマトとブロッコリーのマヨ･チーズ焼き」

・テーマ：「花と健康」

・テーマ：「先生教えて！」

・テーマ：「お肌を知る」
・レシピ：「ビタミンAたっぷりスープ」

・テーマ：「脂肪を燃やせ！」

・テーマ：「教えて！武藏先生 山口先生」

・テーマ：「血圧」
・レシピ：「生姜風味の大きな肉団子のスープ」

・テーマ：「天使大学を調べ隊」

・テーマ：「きのこを食べよう」
・レシピ：「きのこのマリネ」

・テーマ：「夏の暑さにご用心」
・レシピ：「イカのラタトゥイユ」

・テーマ：「昆布を食べよう」
・レシピ：「昆布とじゃがいものガレット」

・テーマ：「歯と口の健康」
・レシピ：「切り干し大根とくらげの中華風和え物」

・テーマ：「ウォーキング」
・レシピ：「肉海苔巻き」

・テーマ：「睡眠」

・テーマ：「お祝いと健康」
・レシピ：「道産食材たっぷりなパエリア」

・テーマ：「腸内細菌」

・テーマ：「減塩のすすめ」
・レシピ：「野菜のマリネ」

・テーマ：「冬こそ運動」

・テーマ「ビタミンD」
・レシピ「バター風味の鮭きのこ汁」